Непал: за пределами привычного
Авторский треккинг-тур с Таней Шараповой и Кристиной Черняховской
Авторское путешествие в Гималаи
Треккинг в АннапурнеРассвет на Пун-ХиллеЭко-отель рядом со священным буддийским монастырёмОзеро Фева в Покхаре
- Длительность
- 10 дней
- Стоимость
- €2 650при бронировании до 10 января 2027, далее €2 850
- Группа
- 6–12 человек
Главное на маршруте

Начало пути
Буддийский монастырь на холме
Путешествие начинается в горах, рядом с одним из самых почитаемых буддийских монастырей Непала. Утренние и вечерние пуджи, разговоры с монахами и неспешный ритм дают телу привыкнуть к высоте, а голове замедлиться после дороги. Здесь мы говорим о тишине, о чувстве опоры и о принадлежности чему-то большему, чем мы сами.
2 дня, мягкая акклиматизация, прогулки вокруг монастыря

Кульминация маршрута
Рассвет на Пун-Хилле
На рассвете мы поднимаемся на смотровую площадку 3210 метров, чтобы увидеть, как первый свет приходит на Аннапурну, Дхаулагири и Мачапучаре. Это день про масштаб и про то, что становится важным, когда стоишь перед чем-то огромным.
подъём затемно, 3210 м, панорама на три восьмитысячных массива

Ночёвка в деревне
Деревня гурунгов Гандрук
Каменные дома с традиционными крышами, узкие улочки, молитвенные флаги и снежные вершины прямо за крышами домов. Мы ночуем здесь и смотрим на Аннапурну Южную, Хиунчули и Мачапучаре. Спуск к Гандруку это день про замедление и про готовность отпускать.
2012 м, ночёвка в деревне

Свободный день
Озеро Фева в Покхаре
Город у воды, в которой отражаются снежные вершины. Прогулка на лодке, непальская кухня, свободный день и время, чтобы прожитое улеглось. При желании можно улететь на параплане над озером.
свободный день, прогулка на лодке, по желанию параплан
Что мы будем исследовать
Это больше, чем треккинг. Горы выводят на поверхность усталость, страх, радость, сопротивление и любопытство. Всю дорогу мы исследуем это через практики осознанности, личные размышления и разговоры в кругу. Программа опирается на юнгианскую психологию и символический язык природы.

Отношения с самими собой
Кем мы становимся, когда отходим от привычных ролей и ожиданий и ничего не нужно доказывать.

Наше отношение к пределам
Где проходит граница между настоящим пределом и внутренним сопротивлением, между желанием идти дальше и мудростью сделать паузу.

Архетипы природы
Великая Мать как образ защищённости и принадлежности, внутренние женское и мужское как разные способы быть в мире.
Фотографии
Все фотографии сделаны Таней Шараповой в прошлых авторских турах в Непале. Места, в которых мы побываем: монастырь на холме, тропы Аннапурны, рассвет на Пун-Хилле, деревня Гандрук и озеро Фева.
Маршрут по дням

День 1
Прибытие в Катманду → эко-отель рядом с буддийским монастырём
Оставляя привычное позади
Встречаем вас в аэропорту Катманду и сразу уезжаем в горы, в эко-отель рядом со священным буддийским монастырём. Этот день про отдых, мягкую акклиматизацию и постепенное вхождение в ритм Гималаев. Вечером присоединяемся к монахам на традиционной пудже.
Вступительный круг: что привело меня сюда, что я оставляю позади и что мне интересно открыть для себя.

День 2
Проживание в горном эко-отеле
Тишина и Великая Мать
Целый день рядом с монастырём на вершине холма. Лёгкая прогулка вокруг монастыря, утренняя и вечерняя пуджи, разговоры с монахами. Редкая возможность прикоснуться к подлинной монастырской жизни и подготовить тело и ум к предстоящему пути.
Осознанная прогулка и самоанализ: где я нахожу чувство поддержки. Что значит чувствовать, что мир поддерживает меня, а не то, что я должна всё контролировать.

День 3
Перелёт в Покхару и озеро Фева
Определение намерения: начало пути
После утренней пуджи летим в Покхару, двадцать пять минут над предгорьями. Город стоит на берегу озера Фева, в водах которого отражаются снежные вершины. Готовимся к треккингу и встречаем первый гималайский закат у воды.
Личное намерение: к чему я готов. Что я хотел бы оставить открытым, а не планировать заранее.

День 4
Покхара → Бантханти → Горепани, 2874 м
Первое восхождение: столкновение с сопротивлением
Три часа на джипе в предгорья, и начинается трек. Тропа идёт через рододендроновые леса, террасные поля и горные деревни. К вечеру приходим в Горепани, 2874 метра, классический этап маршрута Аннапурны.
Практика на пути: замечать момент, когда ум говорит «я не могу», «я не хочу» или «я должен». Что происходит в теле. Что мне нужно прямо сейчас.
от Бантханти, набор высоты за день около 1100 м

День 5
Рассвет на смотровой 3210 м → Тадапани, 2630 м
Гора и внутренний ландшафт
На рассвете поднимаемся на смотровую площадку 3210 метров и встречаем восход над Аннапурной, Дхаулагири и Мачапучаре. После завтрака идём в Тадапани, 2630 метров, через альпийские леса и гребни с широкими панорамами.
Размышление: что становится важным, когда я стою перед чем-то огромным. Что теряет своё значение.
подъём на 3210 м затемно, переход до Тадапани

День 6
Тадапани → Гандрук, 2012 м
Искусство отпускания
Спускаемся в деревню гурунгов Гандрук, 2012 метров, одно из самых живописных поселений Непала. Каменные дома, молитвенные флаги и снежные вершины за крышами. Вечером практика, посвящённая доверию, уязвимости и способности принимать поддержку.
2012 м, ночёвка в деревне

День 7
Гандрук → Покхара
Группа как зеркало
Утро в Гандруке, время побыть в ритме деревни и посмотреть на горы. Возвращаемся в Покхару, отдыхаем, горячий душ и непальский ужин в честь завершения трека.
Групповое размышление: что я узнал о себе через других людей. Как я веду себя, когда устаю. Прошу ли я о помощи и оказываю ли её.

День 8
Свободный день в Покхаре
Интеграция: что останется со мной
Свободный день на берегу озера Фева. Можно покататься на лодке, улететь на параплане с видом на Аннапурну или просто сидеть в кафе и смотреть на горы. После трека это день, чтобы отдохнуть и дать пережитому осесть.
Индивидуальное упражнение: собрать моменты, встречи и чувства, которые обрели значение в ходе путешествия.

День 9
Покхара → Катманду, перелёт
Возвращение с чем-то новым
Утренний перелёт в Катманду. Днём свободное время для прогулок по рынкам, покупки сувениров и скрытых двориков старого города. Вечером прощальный ужин в традиционном непальском ресторане.
Заключительный круг: что изменилось в моём восприятии. Что я узнал о своей силе, уязвимости и потребностях. Что я хочу принести в повседневную жизнь.

День 10
Отъезд из Катманду
Свободное время и трансфер в аэропорт. Вы уезжаете не только с воспоминаниями, но и с фоторассказом о путешествии: всю поездку я снимаю её как документальную историю.
Когда ехать в Непал: сезон и месяцы
В Непале два треккинговых сезона. Весна, с марта по май, это цветение рододендронов, длинный световой день и мягкие температуры в предгорьях. Осень, с октября по ноябрь, даёт самое чистое небо после муссона.
Наш ретрит идёт в конце апреля, на пике весеннего сезона. Рододендроновые леса на подходе к Горепани цветут именно в эти недели, днём в долинах около +20 °C, на высоте 2800 метров ночью около +5 °C. Муссон приходит в июне, зимой перевалы холодные и часть лоджей закрыта, поэтому апрель и начало мая это лучшее окно для этого маршрута.
Весна ещё и самое безопасное время в горах Непала. Активное таяние ледников начинается позже, реки в апреле маловодны, муссонных дождей нет. Паводки, сели и прорывы ледниковых озёр приходятся на июнь и сентябрь, и в наши даты эта вероятность минимальна. Тропы сухие, мосты и переправы в рабочем состоянии, перелёты в Покхару реже отменяют из-за погоды.
Почему этот авторский тур

Маршруты вне стандартных троп
Таня Шарапова водит группы в Гималаи с 2014 года и прошла практически все маршруты Непала, Индии и Бутана. Каждый маршрут проработан и пройден лично, так, чтобы показать страну глазами путешественника, а не туриста.

Две роли в одной поездке
Горную часть ведёт Таня Шарапова, психологическую Кристина Черняховская, юнгианский терапевт. Это редкое сочетание: обычно ретрит либо про тело и практики, либо про горы. Здесь одно опирается на другое.

Маленькая группа
От шести до двенадцати человек. В такой группе хватает места и для разговора, и для тишины, и никто не теряется.

Фотоистория каждому участнику
Таня документальный фотограф и снимает всю поездку как историю. После возвращения все участники получают фоторассказ, а не подборку случайных кадров.
Кто проведёт тур

Маршрут и съёмка
Таня Шарапова
Документальный фотограф и организатор авторских путешествий, живёт в Берлине. Водит группы в Гималаи с 2014 года, двенадцать лет в регионе. Сертифицированный альпинист, восхождения на Эльбрус и Казбек. Публикации в National Geographic Russia, Condé Nast Traveller, GQ Traveller, Asian Geographic и Lonely Planet. В поездке ведёт горную часть и снимает её как документальную историю.

Психологическая часть
Кристина Черняховская
Юнгианский терапевт. Работает с травмой и ПТСР, в том числе с израильским опытом. Ведёт темы кризиса среднего возраста, идентичности и поиска смысла. В поездке Кристина ведёт круги, индивидуальные размышления и практики, на которых построена программа.
Стоимость
Стоимость на человека
€2 650
при бронировании до 10 января 2027, далее €2 850
- Предоплата при брони
- €800
- Полная оплата
- за 60 дней до старта
€2650 при бронировании до 10 января 2027, далее €2850. Для брони места вносится депозит €800, остаток оплачивается за 60 дней до старта.
Что входит
Проживание и питание
- Проживание: эко-отель рядом с буддийским монастырём, горные лоджи на треке, без палаток, отели в Катманду и Покхаре
- Завтраки и ужины в эко-отеле
- Завтраки в Катманду и Покхаре
- Ужин в одном из лучших ресторанов Катманду
Транспорт и внутренние перелёты
- Внутренние перелёты Катманду, Покхара и обратно
- Все переезды по маршруту на частном транспорте
- Трансферы из аэропорта и обратно в Катманду и Покхаре
Команда
- Сопровождение двумя лидерами группы всю поездку
- Англоговорящий непальский гид на весь трек
- Портеры в горах, 10 кг на человека, участники несут только небольшой рюкзак
- Страховка, питание и транспорт для гидов и портеров
Разрешения
- Все необходимые пермиты и их оформление: Annapurna Conservation Area Permit и TIMS
Программа
- Короткие ежедневные практики рефлексии и личные задания
- Упражнения по осознанности на прогулках и в моменты отдыха
- Ведение личного дневника и творческая рефлексия
- Групповые дискуссии и круги обмена опытом
- Упражнения на изучение эмоций, личных границ, доверия и взаимоотношений
- Заключительная интеграционная практика, чтобы связать опыт поездки с повседневной жизнью
- Всю психологическую часть ведёт Кристина Черняховская
- Профессиональная фотосъёмка всей поездки
- Прогулка на лодке по озеру Фева
Снаряжение и подготовка
- Сумка для трека для личных вещей
- Консультации по подготовке и снаряжению перед вылетом
- Групповая аптечка
Что не входит
- Международный перелёт до Катманду и обратно
- Виза в Непал, оформляется по прилёте
- Страховка путешественника, оформляется отдельно и обязательна
- Чаевые гидам и портерам
- Обеды и напитки вне указанного в программе
- Параплан и другие дополнительные активности в Покхаре
Вопросы и ответы
Нужна ли виза в Непал для россиян
Виза оформляется по прилёте в аэропорту Катманду. Нужен загранпаспорт со сроком действия не меньше шести месяцев, фотография и оплата сбора. Для пятнадцати дней это около 30 долларов США. Очередь на паспортном контроле обычно занимает от получаса до часа.
Какая физическая подготовка нужна
Маршрут средней сложности. Самые требовательные участки это день подъёма к Горепани и рассветный подъём на смотровую площадку. Если вы регулярно гуляете час или два и поднимаетесь по лестнице без одышки, справитесь. Перед поездкой я присылаю план подготовки и список снаряжения.
На какую высоту мы поднимемся
Максимальная точка маршрута 3210 метров, смотровая площадка над Горепани. Ночёвки на высоте до 2874 метров. Это умеренная высота, горная болезнь на таких отметках редка, а два дня у монастыря перед треком дают телу привыкнуть.
Нужно ли иметь опыт терапии или практик
Нет. Практики разработаны так, чтобы быть мягкими, доступными и подстраиваться под ритм похода. Делиться личным опытом необязательно, участвовать в каждом упражнении тоже. Каждый двигается в своём собственном темпе.
Где мы ночуем на треке
В горных лоджах, без палаток. Это простые гостевые дома с отдельными комнатами, общей столовой и горячим чаем. Душ есть не везде и бывает платным. В эко-отеле у монастыря и в отелях Катманду и Покхары условия обычные гостиничные.
Сколько человек в группе
От шести до двенадцати. Группу собираю я сама.
Можно ли поехать одному
Да, и так приезжает большинство. Размещение в двухместных номерах с участником того же пола, одноместное размещение возможно за доплату.
Сколько наличных брать с собой
Берите доллары или евро и банковскую карту. Карты принимают в Катманду и Покхаре, в горах только наличные непальские рупии. Поменять удобнее всего в аэропорту по прилёте, чек об обмене сохраните, по нему можно поменять остаток обратно.
Будет ли связь и интернет
В Катманду и Покхаре интернет хороший. В лоджах на треке вайфай есть, но медленный и часто платный. Непальская сим-карта покупается в аэропорту и ловит на большей части маршрута.
Отзывы
Подать заявку на участие
Заявка бесплатная и ни к чему не обязывает. Два поля, минута времени. Деньги появляются позже, на третьем шаге.
- 1Вы оставляете заявку, это бесплатно
- 2Мы созваниваемся и знакомимся
- 3Вы решаете ехать, бронируем место, тогда же предоплата































