МЕСТ: 15, СВОБОДНО: 9


18 - 27 ОКТЯБРЯ, 2026


£2 650 / €3 050 / $3 500

*€3 250 после 30.05.2026

10-дневное путешествие по Непалу с треккингом в Гималаях, ежедневными восстанавливающими занятиями пилатесом и погружением в культуру Непала. От священных холмов буддийского монастыря до троп Аннапурны и спокойных вод озера Фева в Покхаре — гармоничное сочетание приключений и отдыха.

РЕТРИТ В НЕПАЛЕ:
Треккинг & Пилатес

ГДЕ МЫ ПОБЫВАЕМ?

Катманду и священный буддийский монастырь — мы начинаем путешествие в тихом, почти медитативном ритме, рядом с одним из самых значимых монастырей Непала. Утренние пуджи, мягкие практики пилатеса и время для адаптации помогают постепенно настроиться на пространство и высоту.

3-дневный трек — один из самых живописных маршрутов региона Аннапурны. Мы идём через леса и горные деревни — Горепани, Тадапани, Гандрук — наблюдая повседневную жизнь Гималаев. Кульминация — рассвет на высоте 3 210 м с панорамным видом на Аннапурну, Дхаулагири и Мачапучаре.

Покхара и озеро Фева — завершение путешествия в более лёгком и расслабленном ритме. Озеро, отражающее горы, вечерний свет, прогулки на лодках, пилатес у воды и, при желании, полёт на параплане — время, чтобы перевести дух и прожить всё увиденное.

  • БУДДИСТСКИЙ МОНАСТЫРЬ

    Наше путешествие начинается в горах, на уютном эко-отеле рядом с одним из самых священных буддийских монастырей Непала. Здесь утренние и вечерние пуджи, встречи с монахами и неспешный ритм жизни позволяют по-настоящему почувствовать дух этого места. Окружённые лесом и тишиной, мы спокойно акклиматизируемся и занимаемся мягким пилатесом, наслаждаясь красотой и умиротворением горной природы.
  • 3-ДНЕВНЫЙ ТРЕККИНГ

    Наш маршрут пройдет через сосновые леса и живописные тропы к Гхорепани (2 874 м). На рассвете мы поднимаемся на Пун-Хилл (3 210 м), чтобы встретить один из самых впечатляющих рассветов в Гималаях — с панорамными видами на Аннапурну, Дхаулагири и священную Мачапучаре.
  • ДЕРЕВНЯ ГАНДРУК

    Традиционное поселение гурунгов с каменными домами, узкими улочками и яркими молитвенными флагами. Мы остаёмся здесь на ночь, погружаясь в ритм деревенской жизни и любуясь снежными вершинами Аннапурны Южной, Хинчули и Мачапучаре, возвышающимися прямо за крышами домов.

  • ОЗЕРО ФЕВА

    Спокойный город Покхара у озера, окружённый изумрудными холмами и снежными вершинами хребта Аннапурна. Здесь мы прогуливаемся вдоль берегов озера Фева, наслаждаемся традиционной непальской кухней и занимаемся пилатесом у воды, наблюдая, как параглайдеры скользят над холмами, а в отражении озера мерцает Мачапучаре.

КАРТА НАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ:

The map of our Retreat in Nepali with Yoga, Meditation and Hiking. Kathmandu, Pokhara, Annapurna.

ФОТО ИЗ ПРОШЛЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ:
все фотографии ©Таня шарапова

Познакомьтесь с вашими гидами:

Вместе мы ведём это путешествие с заботой и профессионализмом: Таня — сертифицированный альпинист и документальный фотограф из Берлина, организующая походы в Гималаях с 2014 года, и Станислава — преподаватель пилатеса и специалист по движению из Лондона. Опираясь на наш многолетний опыт, мы создаём безопасное и осознанное пространство для приключений и внутренней гармонии.
  • Таня
    Лидер трека
    Таня организует треккинг туры в Гималаях с 2014 года. Сертифицированный альпинист и опытный путешественник, она исследовала практически все маршруты Непала, Индии и Бутана. Благодаря глубокому знанию региона и любви к фотографии, Таня создаёт путешествия, которые одновременно безопасны и вдохновляют, открывая настоящие Гималаи вне туристических троп.
  • Станислава
    Пилатес лидер
    Станислава — преподаватель пилатеса и специалист по движению с более чем девятилетним опытом. Она помогает укреплять тело, улучшать осанку и восстанавливать баланс с помощью пилатеса, функциональных тренировок и нейромышечных методик, которые возвращают лёгкость и свободу движений.

Пилатес-ретрит
в Непале

Забронируйте своё место прямо сейчас! Достаточно всего
£700 / €700 / $700 депозитa. Остаток оплаты вносится за 60 дней до начала ретрита. Места ограничены, так что не упустите шанс стать частью этого уникального путешествия уже сейчас.

  • В стоимость включено:
    Проживание и питание
    • Полное проживание: эко-отель рядом с буддийским монастырём, уютные горные лоджи во время трека (без палаток!) и лучшие отели в Катманду и Покхаре
    • Завтраки и ужины в эко-отеле
    • Завтраки в Катманду и Покхаре
    • Ужин в одном из лучших ресторанов Катманду
    Транспорт и внутренние перелёты
    • Внутренние перелёты: Катманду–Покхара и обратно
    • Все трансферы и передвижения по маршруту на частном транспорте
    • Трансферы из аэропорта и обратно в Катманду и Покхаре
    Гиды и местная команда
    • Сопровождение двумя опытными лидерами группы на протяжении всего путешествия
    • Англоговорящий непальский гид для всего трека
    • Портеры в горах (10 кг на человека); участники несут только небольшой рюкзак
    • Страховка, питание и транспортировка для гидов и портеров
    Разрешения и формальности
    • Все необходимые разрешения и их оформление (Annapurna Conservation Area Permit – ACAP, Trekkers’ Information Management System – TIMS)
    Опыт и впечатления
    • Ежедневные занятия пилатесом на фоне потрясающей природы
    • Профессиональная фотосъёмка всего путешествия
    • Прогулка на лодке по озеру Фева в Покхаре
    Снаряжение и подготовка
    • Специальная сумка для трека для личных вещей
    • Консультации по подготовке и снаряжению перед отправлением
    Безопасность
    • Аптечка для группы
  • Не включено:
    • Международный перелёт до/из Катманду
    • Чаевые для гидов и портёров
    • Страховка путешественника (обязательно оформить отдельно)

В стоимость включено:

Проживание и питание
  • Полное проживание: эко-отель рядом с буддийским монастырём, уютные горные лоджи во время трека (без палаток!) и лучшие отели в Катманду и Покхаре
  • Завтраки и ужины в эко-отеле
  • Завтраки в Катманду и Покхаре
  • Ужин в одном из лучших ресторанов Катманду
Транспорт и внутренние перелёты
  • Внутренние перелёты: Катманду–Покхара и обратно
  • Все трансферы и передвижения по маршруту на частном транспорте
  • Трансферы из аэропорта и обратно в Катманду и Покхаре
Гиды и местная команда
  • Сопровождение двумя опытными лидерами группы на протяжении всего путешествия
  • Англоговорящий непальский гид для всего трека
  • Портеры в горах (10 кг на человека); участники несут только небольшой рюкзак
  • Страховка, питание и транспортировка для гидов и портеров
Разрешения и формальности
  • Все необходимые разрешения и их оформление (Annapurna Conservation Area Permit – ACAP, Trekkers’ Information Management System – TIMS)
Опыт и впечатления
  • Ежедневные занятия пилатесом на фоне потрясающей природы
  • Профессиональная фотосъёмка всего путешествия
  • Прогулка на лодке по озеру Фева в Покхаре
Снаряжение и подготовка
  • Специальная сумка для трека для личных вещей
  • Консультации по подготовке и снаряжению перед отправлением
Безопасность
  • Аптечка для группы

Не включено:

  • Международный перелёт до/из Катманду
  • Чаевые для гидов и портеров
  • Страховка путешественника (обязательно оформить отдельно)

Расписание путешествия по дням:

ДЕНЬ 1
Прибытие в Катманду → эко-отель рядом с буддийским монастырём
Мы встретим вас в аэропорту Катманду и сразу отправимся в горы, в наш эко-отель рядом со священным буддийским монастырём — одним из важнейших мест паломничества в Непале. Размещение в эко-отеле позволит начать путешествие спокойно, вдали от городской суеты.
Этот день посвящён отдыху, мягкой акклиматизации и постепенному вхождению в ритм Гималаев. Вечером мы присоединимся к монахам на традиционной пудже, после чего проведём восстанавливающее занятие пилатесом, направленное на мягкую мобилизацию позвоночника, восстановление дыхания и поддержку нервной системы после дороги.
Yoga retreat in Neal plus hiking
ДЕНЬ 2
Проживание в горном эко-отеле
Целый день рядом со священным монастырем на вершине холма — для отдыха и подготовки к треккингу. Занятия пилатесом под руководством Станиславы в спокойной обстановке помогут мягко укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку, проработать подвижность тазобедренных суставов, позвоночника и голеностопа, а также развить баланс и координацию.
Мы также отправимся на лёгкую прогулку вокруг монастыря, посетим утренние и вечерние пуджи и пообщаемся с буддистскими монахами. Это даст редкую возможность прикоснуться к подлинной монастырской жизни в Непале и одновременно подготовить тело и ум к предстоящему путешествию.
ДЕНЬ 3
Перелёт в Покхару и озеро Фева
После утренней пуджи мы отправимся в живописный 25-минутный перелёт в Покхару — ворота региона Аннапурны. Город расположен на берегу озера Фева, в водах которого отражаются снежные вершины. Здесь мы подготовимся к треккингу и встретим первый гималайский закат у озера.
Вечером пройдёт мягкое занятие пилатесом у воды со Станиславой, которое продолжит подготовку тела: улучшит подвижность, баланс и общую готовность к предстоящему маршруту.
Retreat at the Fewa lake in Pokhara with the view at Annapurna mountains
Hiking in Annapurna region in Nepal, mountains view
ДЕНЬ 4
Покхара → Бантханти (джип) → Горепани (2 874 м)
После 3-часовой поездки на джипе в предгорья мы начинаем наш треккинг. Тропа проходит через рододендроновые леса, террасные поля и горные деревни. К вечеру мы прибываем в Горепани (2 874 м) — классический этап маршрута Аннапурны.
Мягкое занятие пилатесом в лодже со Станиславой поможет телу восстановиться, вернуть подвижность и снять напряжение после первого дня перехода.
ДЕНЬ 5
Горепани → Тадапани (2 630 м)
На рассвете мы поднимемся к панорамной смотровой площадке (3 200 м), чтобы встретить восход солнца над Аннапурной, Дхаулагири и Мачапучаре — один из самых впечатляющих рассветов в мире.
После завтрака продолжаем треккинг в Тадапани, проходя через альпийские леса и гребни с широкими горными панорамами.
Вечером — восстановительное занятие пилатесом со Станиславой, которое поможет снять напряжение, поддержать восстановление мышц и мягко адаптировать тело к спокойному ритму гор.
Sunrise in Gurung Village Gandruk in Nepal, sunrise over the Annapurna and Machapuchare mountains
ДЕНЬ 6
Тадапани → Гандрук (2 012 м)
Сегодня мы спускаемся в деревню гурунгов Гандрук — одно из самых живописных поселений Непала. Каменные дома с традиционными крышами, узкие улочки, молитвенные флаги и снежные вершины, поднимающиеся прямо за крышами домов.
Вечером нас ждёт сессия дыхательных практик и глубокого расслабления под руководством нашего пилатес лидера.
ДЕНЬ 7
Гандрук → Покхара
Утро в Гандруке — время, чтобы насладиться жизнью деревни и видами на горы перед возвращением в Покхару.
Вернувшись к озеру, мы отдыхаем, принимаем горячий душ и отмечаем завершение треккинга вкусной непальской кухней.
Вечером — мягкая сессия у озера, сочетающая дыхательные практики, лёгкое движение или медитацию.
Hiking in Annapurna region, Nepal
ДЕНЬ 8
Пребывание в Покхаре
Свободный день для отдыха и наслаждения окружающей природой.
По желанию можно заняться пилатесом у озера, покататься на лодке по озеру Фева, отправиться на параглайдинг с видом на Аннапурну или просто провести время в кафе, наблюдая за горами.
После нескольких дней треккинга это день для отдыха, восстановления и спокойного осмысления впечатлений после нашего живописного треккинга.
ДЕНЬ 9
Покхара → Катманду (перелёт)
Утренний короткий перелёт обратно в Катманду.
Днём — свободное время для прогулок по местным рынкам, покупки сувениров или посещения скрытых двориков старого города.
Вечером мы соберёмся на прощальный ужин в традиционном непальском ресторане.
Shopping in Kathmandu, two Nepali ladies sit in the front of the shop
ДЕНЬ 10
Отъезд из Катманду
Свободное время. Трансфер в аэропорт для международного вылета.
Вы уезжаете не только с воспоминаниями, но и с фоторассказом о путешествии, созданным Таней — профессиональным документальным фотографом, которая на протяжении всей поездки бережно фиксировала самые важные и живые моменты.
FAQ

Отзывы о путешествиях с Nepalimsya:

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Узнай о новых турах первым!