МЕСТ: 15, СВОБОДНО: 9


18 - 27 ОКТЯБРЯ, 2026


£2 650 / €3 050 / $3 500

10-дневное путешествие по Непалу с треккингом в Гималаях, ежедневным пилатесом и погружением в культуру. От священных холмов буддийского монастыря и места паломничества до троп Аннапурны и спокойных вод озера Фева в Покхаре — гармоничное сочетание приключений и отдыха.

РЕТРИТ В НЕПАЛЕ:
Треккинг & Пилатес

ГДЕ МЫ ПОБЫВАЕМ?

Катманду и священный буддийский монастырь — мы начинаем путешествие в тихом, почти медитативном ритме, рядом с одним из самых значимых монастырей Непала. Утренние пуджи, мягкие практики пилатеса и время для адаптации помогают постепенно настроиться на пространство и высоту.

3-дневный трек — один из самых живописных маршрутов региона Аннапурны. Мы идём через леса и горные деревни — Горепани, Тадапани, Гандрук — наблюдая повседневную жизнь Гималаев. Кульминация — рассвет на высоте 3 210 м с панорамным видом на Аннапурну, Дхаулагири и Мачапучаре.

Покхара и озеро Фева — завершение путешествия в более лёгком и расслабленном ритме. Озеро, отражающее горы, вечерний свет, прогулки на лодках, пилатес у воды и, при желании, полёт на параплане — время, чтобы перевести дух и прожить всё увиденное.

  • БУДДИСТСКИЙ МОНАСТЫРЬ

    Наше путешествие начинается в горах, на уютном эко-отеле рядом с одним из самых священных буддийских монастырей Непала. Здесь утренние и вечерние пуджи, встречи с монахами и неспешный ритм жизни позволяют по-настоящему почувствовать дух этого места. Окружённые лесом и тишиной, мы спокойно акклиматизируемся и занимаемся мягким пилатесом, наслаждаясь красотой и умиротворением горной природы.
  • 3-ДНЕВНЫЙ ТРЕККИНГ

    Наш маршрут пройдет через сосновые леса и живописные тропы к Гхорепани (2 874 м). На рассвете мы поднимаемся на Пун-Хилл (3 210 м), чтобы встретить один из самых впечатляющих рассветов в Гималаях — с панорамными видами на Аннапурну, Дхаулагири и священную Мачапучаре.
  • ДЕРЕВНЯ ГАНДРУК

    Традиционное поселение гурунгов с каменными домами, узкими улочками и яркими молитвенными флагами. Мы остаёмся здесь на ночь, погружаясь в ритм деревенской жизни и любуясь снежными вершинами Аннапурны Южной, Хинчули и Мачапучаре, возвышающимися прямо за крышами домов.

  • ОЗЕРО ФЕВА

    Спокойный город Покхара у озера, окружённый изумрудными холмами и снежными вершинами хребта Аннапурна. Здесь мы прогуливаемся вдоль берегов озера Фева, наслаждаемся традиционной непальской кухней и занимаемся пилатесом у воды, наблюдая, как параглайдеры скользят над холмами, а в отражении озера мерцает Мачапучаре.

КАРТА НАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ:

The map of our Retreat in Nepali with Yoga, Meditation and Hiking. Kathmandu, Pokhara, Annapurna.

ФОТО ИЗ ПРОШЛЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ:
все фотографии ©Таня шарапова

Познакомьтесь с вашими гидами:

Вместе мы ведём это путешествие с заботой и профессионализмом: Таня — сертифицированный альпинист и документальный фотограф из Берлина, организующая походы в Гималаях с 2014 года, и Станислава — преподаватель пилатеса и специалист по движению из Лондона. Опираясь на наш многолетний опыт, мы создаём безопасное и осознанное пространство для приключений и внутренней гармонии.
  • Таня
    Лидер трека
    Таня организует треккинг туры в Гималаях с 2014 года. Сертифицированный альпинист и опытный путешественник, она исследовала практически все маршруты Непала, Индии и Бутана. Благодаря глубокому знанию региона и любви к фотографии, Таня создаёт путешествия, которые одновременно безопасны и вдохновляют, открывая настоящие Гималаи вне туристических троп.
  • Станислава
    Пилатес лидер
    Станислава — преподаватель пилатеса и специалист по движению с более чем девятилетним опытом. Она помогает укреплять тело, улучшать осанку и восстанавливать баланс с помощью пилатеса, функциональных тренировок и нейромышечных методик, которые возвращают лёгкость и свободу движений.

Полный пакет приключений в Гималаях: £2 650 / €3 050 / $3 500

Забронируйте своё место прямо сейчас — достаточно всего £700 / €700 / $700 депозитa! Остаток оплаты вносится за 60 дней до отправления. Места ограничены, так что не упустите шанс стать частью этого уникального путешествия.

  • В стоимость включено:
    Проживание и питание
    • Полное проживание: эко-отель рядом с буддийским монастырём, уютные горные лоджи во время трека (без палаток!) и лучшие отели в Катманду и Покхаре
    • Завтраки и ужины в эко-отеле
    • Завтраки в Катманду и Покхаре
    • Ужин в одном из лучших ресторанов Катманду
    Транспорт и внутренние перелёты
    • Внутренние перелёты: Катманду–Покхара и обратно
    • Все трансферы и передвижения по маршруту на частном транспорте
    • Трансферы из аэропорта и обратно в Катманду и Покхаре
    Гиды и местная команда
    • Сопровождение двумя опытными лидерами группы на протяжении всего путешествия
    • Англоговорящий непальский гид для всего трека
    • Портеры в горах (10 кг на человека); участники несут только небольшой рюкзак
    • Страховка, питание и транспортировка для гидов и портеров
    Разрешения и формальности
    • Все необходимые разрешения и их оформление (Annapurna Conservation Area Permit – ACAP, Trekkers’ Information Management System – TIMS)
    Опыт и впечатления
    • Ежедневные занятия пилатесом на фоне потрясающей природы
    • Профессиональная фотосъёмка всего путешествия
    • Прогулка на лодке по озеру Фева в Покхаре
    Снаряжение и подготовка
    • Специальная сумка для трека для личных вещей
    • Консультации по подготовке и снаряжению перед отправлением
    Безопасность
    • Аптечка для группы
  • Не включено:
    • Международный перелёт до/из Катманду
    • Чаевые для гидов и портёров
    • Страховка путешественника (обязательно оформить отдельно)

В стоимость включено:

Проживание и питание
  • Полное проживание: эко-отель рядом с буддийским монастырём, уютные горные лоджи во время трека (без палаток!) и лучшие отели в Катманду и Покхаре
  • Завтраки и ужины в эко-отеле
  • Завтраки в Катманду и Покхаре
  • Ужин в одном из лучших ресторанов Катманду
Транспорт и внутренние перелёты
  • Внутренние перелёты: Катманду–Покхара и обратно
  • Все трансферы и передвижения по маршруту на частном транспорте
  • Трансферы из аэропорта и обратно в Катманду и Покхаре
Гиды и местная команда
  • Сопровождение двумя опытными лидерами группы на протяжении всего путешествия
  • Англоговорящий непальский гид для всего трека
  • Портеры в горах (10 кг на человека); участники несут только небольшой рюкзак
  • Страховка, питание и транспортировка для гидов и портеров
Разрешения и формальности
  • Все необходимые разрешения и их оформление (Annapurna Conservation Area Permit – ACAP, Trekkers’ Information Management System – TIMS)
Опыт и впечатления
  • Ежедневные занятия пилатесом на фоне потрясающей природы
  • Профессиональная фотосъёмка всего путешествия
  • Прогулка на лодке по озеру Фева в Покхаре
Снаряжение и подготовка
  • Специальная сумка для трека для личных вещей
  • Консультации по подготовке и снаряжению перед отправлением
Безопасность
  • Аптечка для группы

Не включено:

  • Международный перелёт до/из Катманду
  • Чаевые для гидов и портеров
  • Страховка путешественника (обязательно оформить отдельно)

Расписание путешествия по дням:

ДЕНЬ 1
 Arrival in Kathmandu → Eco-stay near Buddhist monastery
We’ll meet you at the airport in Kathmandu and drive straight into the hills to our eco-retreat near a sacred Buddhist monastery — one of Nepal’s most important pilgrimage sites. Staying at the eco-resort allows us to begin the journey in calm, away from the bustle of the city. This first day is dedicated to rest, gentle acclimatization, and settling into the rhythm of the Himalayas. In the evening, we’ll join monks for a traditional puja, followed by a restorative pilates session designed to gently mobilize the spine, reconnect with the breath, and support nervous system recovery after travel.
Yoga retreat in Neal plus hiking
ДЕНЬ 2
Mountain Retreat Stay
A full day at a sacred hilltop monastery to relax and prepare for trekking. Pilates sessions led by Stanislava in the serene surroundings will gently strengthen the core, improve posture, mobilize the hips, spine, and ankles, and enhance balance and coordination. We’ll also take a light hike around the monastery, and attend morning and evening pujas and conversations with monks, offering a unique opportunity to experience authentic monastic life in Nepal while preparing both body and mind for the journey ahead.
ДЕНЬ 3
Flight to Pokhara
After morning puja, we’ll take a 25-minute scenic flight to Pokhara, the gateway to the Annapurna region. The city sits by Lake Fewa, with snowy peaks reflected in its waters. Here, we’ll prepare for the trek and enjoy our first Himalayan sunset by the lakeshore. In the evening, a gentle Pilates session by the lake with Stanislava will continue the physical preparation, enhancing mobility, balance, and overall readiness for the trek ahead.
Retreat at the Fewa lake in Pokhara with the view at Annapurna mountains
Hiking in Annapurna region in Nepal, mountains view
ДЕНЬ 4
Pokhara → Banthanti (Jeep) → Ghorepani (2,874 m)
After a 3-hour jeep ride into the foothills, we begin our trek. The trail winds through rhododendron forests, terraced fields, and mountain villages. By evening, we reach Ghorepani (2,874 m), a classic stop on the Annapurna circuit. A gentle Pilates session at the lodge with Stanislava will help the body recover, restore mobility, and unwind after the first day of hiking.
ДЕНЬ 5
Ghorepani → Tadapani (2,630 m)
At dawn, we hike to a panoramic viewpoint (3,200 m) to witness the sunrise over Annapurna, Dhaulagiri, and Machapuchare — considered one of the world’s most stunning sunrises. After breakfast, we continue our trek to Tadapani, passing through alpine forests and ridges with sweeping views. In the evening, a restorative Pilates session with Stanislava helps release tension, support muscle recovery, and let the body fully adapt to the peaceful rhythm of the mountains.
Sunrise in Gurung Village Gandruk in Nepal, sunrise over the Annapurna and Machapuchare mountains
ДЕНЬ 6
Tadapani → Ghandruk (2,012 m)
We descend into the Gurung village of Ghandruk — one of the most picturesque settlements in Nepal. Stone houses with slate roofs, narrow lanes, prayer flags, and snowy peaks rising just behind the rooftops. In the evening, we’ll have a guided breathwork and relaxation session with our Pilates teacher.
ДЕНЬ 7
Ghandruk → Pokhara
Morning in Ghandruk to enjoy village life and mountain views before returning to Pokhara. Back at the lake, it’s time to rest, take a hot shower, and celebrate the trek with delicious Nepali cuisine. In the evening, a gentle session by the lake combining breathwork, light movement, or meditation.
Hiking in Annapurna region, Nepal
ДЕНЬ 8
Pokhara Stay
A free day to relax and enjoy the surroundings. Options include pilates by the lake, a boat ride on Lake Fewa, paragliding with Annapurna as your backdrop, or simply sitting in a café watching the mountains. After several days of trekking, this is the day to rest and digest.
ДЕНЬ 9
Pokhara → Kathmandu Flight
A short morning flight back to Kathmandu. Afternoon free for exploring local markets, buying souvenirs, or visiting hidden courtyards of the old city. In the evening, we’ll gather for a farewell dinner in a traditional Nepali restaurant.
Shopping in Kathmandu, two Nepali ladies sit in the front of the shop
ДЕНЬ 10
Kathmandu Departure
Free time. Transfer to the airport for your international flight. You leave with not just memories, but a photo story of the journey, created by Tanya — a professional documentary photographer — capturing the best moments of the trip.
FAQ

WHAT TRAVELERS SAY ABOUT OUR TOURS:

APPLY FOR PARTICIPATION:
By clicking the button, you consent to the processing of your personal data and agree to the Privacy Policy.
Be the first to hear about new tours!